羽毛球学习小记一
挥拍的基本动作:
最好是在落地镜子前对镜练习，能及时发现动作上的偏差
最好刚开始有懂得的人帮忙纠正动作，才能把正确的发力方式固化下来，这个很重要
重心在右脚
右脚脚跟和左脚脚跟在一条直线上
左手手腕刚好越过头顶
右手手肘略低于肩膀
虎口与拍侧面成一条直线
架势一定要，后期走位的时候常常保持在架势状态，直到击球前再开始引拍，习惯要养好
球拍往后架时右手臂带动右肩胛骨往后，身体左侧不动仍然与前方垂直，目前个人感觉是右肩折回越多发力越猛
架势的时候拍面几乎和正前方平行
右手腕发力位置正好在头顶，手腕内旋发力(击球的时候发力，击球后开始卸力)
如果一开始因为挥拍太快掌握不好顶部手腕内旋发力技巧，可以把挥拍动作放缓，分解成挥拍翻腕和收势两部分，在确保发力正确的前提下自然提升速度
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